Network
Secara berkala, mereka ditanya apakah mereka fokus pada apa yang mereka lakukan, serta tentang tingkat kebahagiaan mereka.
Tim peneliti menemukan bahwa 47 persen kehidupan terjaga orang dewasa dihabiskan dengan tidak memperhatikan apa yang mereka lakukan, dan gangguan yang sering terjadi ini mengganggu kesehatan mereka.
Baca Juga: Cek Rekeningmu Sekarang, Penyaluran BLT Subsidi Gaji Tahap III Kini akan Mulai Dicairkan
"Kami bisa melakukan lebih baik, Bagaimana? Sama seperti ketahanan, jawabannya mungkin terletak pada perhatian yang lebih. (Dan meletakkan ponsel Anda sedikit lebih mungkin juga tidak ada salahnya.)," ucap Davidson yakin.
4. Kemurahan hati
"Sekarang ada banyak sekali data yang menunjukkan bahwa ketika individu terlibat dalam perilaku dermawan dan altruistik, mereka benar-benar mengaktifkan sirkuit di otak yang merupakan kunci untuk meningkatkan kesejahteraan," kata Davidson.
Singkatnya, tindakan kebaikan yang sederhana tidak hanya membuat orang lain lebih bahagia, tetapi juga akan membuat diri sendirilebih bahagia.
Baca Juga: Memasak Menjadi Lebih Mudah! ini Cara Menghitung Takaran Santan Instan untuk Makanan
"Kita semua bisa bertanggung jawab atas pikiran kita sendiri," pungkas Davidson
Beberapa orang, berkat kesepakatan kosmik yang buruk, memiliki bukit yang lebih tinggi untuk didaki daripada yang lain dalam hal kebahagiaan. Tidak ada yang bisa membuatnya adil.
