Alami Kesedihan Setelah Liburan, Ini Penyebab Serta Cara yang Bisa Dilakukan oleh Anda

Baca Juga: Polisi Masih Lengkapi Berkas Perkara Mantan Dirut LIB dalam Tragedi Stadion Kanjuruhan

Maka dari itu, Paul Nestadt mencoba memberikan beberapa cara untuk kelola kesedihan setelah liburan.

Berikut adalah cara yang bisa Anda lakukan jika Anda alami kesedihan setelah melakukan liburan:

1. Tidur yang cukup

2. Makan yang seimbang dan bergizi

Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Kelompok Mana yang Akan didatangi, Ungkap Tipe Persahabatan Idealmu

3. Hindari minuman yang mengandung alkohol

4. Melakukan berbagai aktivitas fisik

5. Selalu terhubung dengan teman atau keluarga

6. Jadwalkan kegiatan sebelumnya