5 Cara Tingkatkan Kebahagiaan Anda, Salah Satunya Pelajari Hal Baru

Bukan hanya itu, terhubung dengan orang lain memberikan kesempatan bagi Anda untuk berbagi pengalaman positif.

Selain itu, ketika Anda berhubungan baik dengan orang lain, maka Anda juga akan mendapatkan dukungan secara emosional, begitu pula sebaliknya.

2. Aktif Melakukan Kegiatan Fisik

Aktif beraktivitas bukan hanya baik untuk kesehatan Anda dan menjaga tubuh bugar, ternyata fakta menunjukkan bahwa hal tersebut bisa membantu Anda meningkatkan kebahagiaan.

Baca Juga: Polri Susun Strategi Demi Rubah Citra Polri, Kapolri: Harapan Kami Akhir Tahun Bisa Segera Kita Angkat

Berikut ini beberapa hal yang akan Anda dapatkan ketika Anda memilih aktif melakukan kegiatan fisik.

Pertama, Anda akan meningkatkan makna diri.

Kedua, membantu Anda menentukan tujuan atau tantangan dan kemudian mencapainya.

Ketiga, melepaskan reaksi kimia di otak Anda yang bisa membantu mengubah mood Anda.

Baca Juga: Ingin Move On? Berikut Cara Berhenti Mencintai Seseorang: Akui Situasi yang Terjadi Sebenarnya