Network
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih 1 Siluet dan Temukan Cara Anda Memandang Kehidupan, Termasuk Soal Masa Depan
Bayangkan dan rasakan aliran energi mengalir dari tulang ekor hingga ujung kaki.
Setelah Anda merasa terpusat pada tubuh, lanjutkan ke langkah 2.
Langkah 2
Masih dalam keadaan mata tertutup, pikirkan situasi yang membuat Anda kesal baru-baru ini.
Temukan sesuatu yang memicu reaksi emosional ringan hingga kuat.
Baca Juga: Waktu Tayang dan Link Nonton Yumi's Cells 2 Episode 9-10: Hubungan Yumi dan Yoo Babi Mulai Krisis?
Amati apa yang terjadi sedetail mungkin, dan bayangkan diri Anda kembali ke masa itu.
Rasakan kembali peristiwa yang membuat Anda merasa sakit, saat dimana emosi itu mulai muncul, lalu lanjutkan ke langkah 3.
Langkah 3
