9 Langkah Praktis Mengobati Trauma Masa Kecil saat Dewasa Tanpa Bantuan Psikolog

PR TASIKMALAYA – Diketahui, trauma masa kecil meninggalkan luka emosional yang mendalam, bahkan hingga individu tersebut beranjak dewasa.

Luka emosional akibat trauma masa kecil melahirkan emosi negatif seperti kemarahan, kesedihan, rasa malu, dan ketakutan yang berlebihan.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menyembuhkan trauma masa kecil saat individu berusia dewasa.

Lantas apa yang harus dilakukan untuk mengobati trauma masa kecil saat seseorang telah menginjak usia dewasa?

Baca Juga: Penjelasan Post Credit Scene Kedua Thor: Love and Thunder, Jane Foster Bisa Kembali dari Valhalla?

Andrea Brandt Ph.d DMFT selaku terapis psikolog memberikan 9 langkah untuk mengobati trauma masa kecil yang dapat dilakukan dengan mudah.

Langkah 1

Temukan tempat yang tenang dan minim gangguan.

Duduklah dengan nyaman dan mata tertutup, kemudian tarik napas dalam-dalam beberapa kali.