Network
Justru lebih baik berkumpulah dengan orang-orang yang bisa memberikan dorongan positif, sehingga kamu merasa lebih nyaman dan tenang bersama mereka.
3. Lakukan refleksi untuk memahami penyebab kecemasan sosial dirimu
Terlepas dari apapun yang terjadi, ketika kamu berjuang menghadapi situasi kecemasan sosial, selalu luangkan waktu untuk melakukan refleksi terkait seluruh kejadian terjadi pada dirimu.
Baca Juga: LE SSERAFIM Diduga Curang di Music Bank KBS, Dispatch Ungkap Beberapa Kejanggalan
Cobalah menganalisis sumber penyebab kecemasan yang ada pada dirimu.
Sehingga dengan begitu kamu bisa lebih memahami stimulus yang bisa menyebabkan perasaan tersebut bagi dirimu.
Hal terpenting adalah dengan melakukan refleksi sesuatu menjadi bebanmu agar bisa lebih terangkat secara perlahan-lahan, sehingga membuat kamu bisa lebih tenang.***
