PR TASIKMALAYA - Ramadhan 2022 mengharuskan orang mengonsumsi makanan sehat sebagai menu buka puasa.
Hal ini dikarenakan, makanan sehat dapat menjaga tubuh selama sebulan penuh di Ramadhan 2022.
Salah satunya air kelapa, bisa menjadi pilihan Anda untuk menu buka puasa.
Berikut beberapa makanan sehat untuk menu buka puasa Ramadhan 2022, seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari NDTV.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Uji Kecepatan Mata dan IQ Anda dalam Menghadapi Masalah Teka-teki Gambar Ini
Dr Zubeda Tumbi mengungkapkan, buka puasa harus dibatalkan dengan kurma.
Buah-buahan segar seperti semangka, pepaya, persik, pir, juga baik sebagai menu buka puasa.
Selain itu, banyak cairan yang juga perlu diminum agar tubuh kembali terhidrasi.
Konsumsi jeruk nipis, air kelapa, es teh, susu, atau dalam bentuk milkshake buah.
Baca Juga: Tes IQ: Sendok, Cangkir, atau Ember, Cara Tercepat Kosongkan Air di Bak Mandi? Uji Kecerdasan Anda
Kemudian, menyertakan sesuatu yang gurih juga perlu untuk menu buka puasa selama Ramadhan 2022.
Namun, makanan yang digoreng harus dihindari, karena tidak baik untuk organ hati.
Menurut Dr Zubeda Tumbi, makanan sehat sahur juga tak kalah pentingnya dengan menu buka puasa.
Selalu sertakan sereal, seperti roti atau makanan sehat lain yang berbahan ragi.
Baca Juga: Tes IQ: Pakai Mata Anda dengan Cermat dan Teliti untuk Mencari Mesin Jahit untuk Wanita Ini
Susu juga menurutnya merupakan suatu keharusan untuk menu sahur.
Hal ini karena susu memberi Anda dosis kalsium dan vitamin A selama Ramadhan 2022.
Kacang-kacangan dan secangkir teh hijau, juga termasuk makanan bergizi tinggi dan sehat.***