Network
Apabila kamu merasa mengalami Zoom Fatigue, berikut ini tips-tips untuk mengatasinya.
Baca Juga: Doddy Sudrajat dan Mayang Angkat Suara Soal Tudingan Memanfaatkan Momentum: Nggak Lah!
1. Istirahatkan mata dari layar
Terapkan metode 20-20-20, yakni setiap 20 menit, palingkan mata dari layar dengan menatap objek lain sejauh 20 kaki (6 meter), selama 20 detik.
2. Kurangi intensitas penggunaan videoconference
Gunakan videoconference jika memang sangat dibutuhkan, gantilah dengan opsi email atau telepon jika memungkinkan.
Kurangi durasi videoconference dengan mengoptimalkan setiap pertemuan.
Baca Juga: Krisis Kerajaan Inggris Meningkat Gegara Perseteruan Pangeran William dan Kate Middleton dengan BBC!
3. Kelola stres di waktu luang
Lakukan kegiatan yang disukai di waktu luang untuk menghilangkan stres.
Salah satu opsinya, bisa dengan berolahraga.***
