Network
PR TASIKMALAYA - Memakan makanan cepat saji, begadang, dan melewatkan olahraga bila dilakukan sesekali tidak akan menjadi masalah.
Tetapi, jika telah menjadi kebiasaan, akan berakibat pada kurangnya semangat dan menurunnya kesehatan.
Kabar baiknya, kamu tidak perlu khawatir, karena kesehatan sebenarnya dapat ditingkatkan dengan cepat.
Baca Juga: MUI Mengutuk Keras dan Meminta Aparat Segera Usut Tuntas Ledakan Bom Gereja Katedral Makassar
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Best Life Online, berikut ini adalah empat cara untuk meningkatkan kesehatan secara cepat dalam kurun waktu 24 jam.
1. Jangan menunda sarapan
Tidak menunda sarapan pagi merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan secara cepat.
Cara Clark, seorang ahli gizi asal California, AS, mengatakan bahwa tidak setelah tertidur semalaman dapat memperlambat metabolisme.
Selain itu, tidak sarapan setelah bangun tidur juga dapat menyebabkan gula darah rendah dan tubuh berpotensi menyimpan lemak ketika kita akhirnya makan.
