Network
PR TASIKMALAYA - Kate Middleton, Ratu Elizabeth II, dan Meghan Markle memiliki tips agar tidur nyenyak salah satunya Yoga.
Anggota keluarga kerajaan Inggris seperti Kate Middleton, Ratu Elizabeth II, dan Meghan Markle memiliki kehidupan sibuk yang penuh dengan pertemuan penting.
Kehidupan yang sibuk Kate Middleton, Ratu Elizabeth II, dan Meghan Markle, sangat penting untuk memiliki tidur yang nyenyak.
Dalam wawancara yang berbeda Kate Middleton, Ratu Elizabeth II, dan Meghan Markle memiliki tips agar tidur nyenyak, seperti dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari My London.
Baca Juga: Sahabat Ameer Azzikra Ungkap Kalimat Terakhir Adik Alvin Faiz Sebelum Tutup Usia
Anggota keluarga kerajaan Inggris seperti Kate Middleton, Ratu Elizabeth II, dan Meghan Markle memiliki tips tidur nyenyak dari Yoga, minum teh, hingga menghilangkan kafein.
Menurut Royal CBD, Meghan Markle memiliki rutinitas bangun tidur pada pukul 4.15 pagi untuk melakukan Yoga.
Meghan Markle selalu bangun lebih awal setiap hari di pagi hari, untuk melakukan yoga sebelum menjalankan tugas menjadi ibu sibuk dan pekerjaan lainnya.
Menurut Meghan Markle, Yoga dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, kebahagiaan, fokus, mental, menurunkan kecemasan, dan tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Ameer Azzikra Meninggal Dunia, Ummi Pipik: Surga Firdaus Untukmu
Selain itu, Meghan Markle juga mengganti kafein dengan smoothie yang lebih sehat, seperti campuran apel, kangkung, bayam, lemon, dan jahe di pagi hari.
Sementara itu, Ratu Elizabeth II dilaporkan selalu meminum secangkir teh Earl Grey untuk bersantai dan menjadi camilan sebelum sarapan.
Menurut penelitian, tempat tidur Ratu Elizabeth II membutuhkan lebih dari 700 jam untuk diselesaikan.
Tempat tidur Ratu Elizabeth II yang membuatnya tidur nyenyak dibuat dari ekor kuda Amerika Latin, kasmir Mongolia, dan benang sutra.
Baca Juga: Sempat Jadi Penengah Saat Bermasalah dengan Alvin Faiz, Ini Pesan Larissa Chou untuk Ameer Azzikra
Sementara itu, Kate Middleton hanya melakukan sejumlah kebiasaan sederhana yang dapat membantunya tidur nyenyak.
Kate Middleton akan pergi tidur pada pukul 22.30 setiap malam, untuk menjaga rutinitas yang konsisten.
Selain itu, Kate Middleton juga memastikan anggota keluarga kerajaan makan malam lebih awal untuk kualitas tidur yang lebih nyenyak.
Kate Middleton juga memiliki gaya hidup yang sehat, seperti kebiasaan berjalan-jalan dan berlari untuk membuatnya lebih rileks.***
