PR TASIKMALAYA – Inggris berduka atas wafatnya Ratu Elizabeth II pada Kamis, 8 September 2022.
Sebagaimana yang diketahui, Ratu Elizabeth II merupakan pemegang takhta terlama dalam sejarah pemerintahan Kerajaan Inggris.
Kita semua mengakui di usianya yang menjelang akhir 90an, Ratu Elizabeth II (walau sempat sakit) terlihat masih bisa menjalankan aktivitasnya sehari-hari.
Lantas apa yang membuat Ratu Elizabeth II bisa panjang umur?
Baca Juga: Ini Nama yang Akan Digunakan Pangeran Charles Usai Menjadi Raja Gantikan Ratu Elizabeth II, Siapa?
Rahasia panjang umur Ratu Elizabeth II dibeberkan langsung oleh dr. Muslim Kasim melalui Instagram pribadinya @dr.muslimkasim, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com.
Menurut dr. Muslim Kasim, ada lima rahasia yang membuat Ratu Elizabeth II panjang umur.
Kelima rahasia yang membuat Ratu Elizabeth II panjang umur adalah:
1. Jalan kaki rutin setiap hari
Baca Juga: 10 Bounty yang Belum Terungkap di Anime 'One Piece'
Salah satu rutinitas yang selalu rutin dilakukan ratu adalah jalan kaki di taman istana..
Melansir dari Metro UK, Ratu terbiasa jalan kaki setelah makan siang.
Sebagaimana yang diketahui, jalan kaki setiap hari sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Beberapa manfaat jalan kaki untuk kesehatan seperti: menurunkan resiko serangan jantung, stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Tes Psikologi: Tentukan 1 Pohon Paling Unik untuk Ungkap Kepribadian Paling Dominan dari Anda
2. Makan dengan porsi kecil
Ratu ternyata disiplin mengonsumsi makanan sehat dan menjaga porsi makanannya.
Makanan sehat merupakan salah satu faktor penting yang sangat menunjang kesehatan Ratu di usia senjanya.
3. Ketat menjalankan rutinitas sehari-hari
Baca Juga: Kate Middleton Terang-terangan Tidak akan Menghadiri Pemakaman Ratu Elizabeth II, Ada Apa?
Ratu sangat disiplin menjalankan aktivitasnya sehari-hari.
Mulai dari bangun tidur, dia terbiasa minum secangkir earl grey pada pukul 7.30 pagi.
Selain itu, Ratu terbiasa membaca buku sebelum tidur malam pada pukul 11.
Melansir dari Times of India, Ratu sangat disiplin melakukan rutinitas tersebut di sela-sela aktivitasnya yang padat.
Baca Juga: Kumpulan Fakta Menarik Ratu Elizabeth II, Salah Satunya Jadi Penguasa Kerajaan Inggris Terlama
4. Rajin membaca
Sebagai kepala negara Inggris dan 15 negara persemakmuran, Ratu tentu saja harus menguasai banyak hal.
Oleh karena itu, Ratu sangat antusias untuk memelajari berbagai hal baru, salah satu caranya dengan rajin membaca buku.
Penelitian dari Rusah Medical Centre mengatakan, rutin membaca buku berkaitan dengan tingkat penurunan kognitif yang lebih lambat.
Baca Juga: BREAKING NEWS! Ratu Elizabeth II Meninggal Dunia di Kastil Balmoral
5. Pernikahan yang awet dengan Pangeran Philip
Ternyata menurut suatu penelitian, rumah tangga yang bahagia dan langgeng dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular sebesar lima persen.***