Network
PR TASIKMALAYA - Anak-anak diketahui sangat mudah terserang berbagai penyakit dan gangguan kesehatan.
Terlebih cuaca ekstrim di awal musim penghujan ini semakin meningkatkan resiko anak-anak terinfeksi berbagai penyakit dan gangguan kesehatan, salah satunya flu.
Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan anak-anak penting untuk mengetahui makanan apa yang sebaiknya tidak diberikan kepada anak untuk menghindari masalah kesehatan tersebut.
Baca Juga: Fakta Menarik Kamala Harris, Wanita Kulit Hitam Pertama yang Dobrak Sejarah jadi Wakil Presiden AS
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Health Site, berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari untuk diberikan kepada anak selama musim hujan:
Daging
Salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari anak- anak di musim hujan dan dingin adalah daging karena dapat menyebabkan masalah tenggorokan.
Diketahui, daging mengandung banyak protein, yang dapat memicu produksi lendir. Hal ini dapat menyebabkan iritasi tenggorokan pada anak-anak dan juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Baca Juga: Ikut Sambut Baik Kemenangan Joe Biden dan Kamala Harris, Empat Negara ini Antusias Ucapkan Selamat
Lebih baik beralih ke ikan dan daging organik untuk menghindari masalah kesehatan seperti itu.
Makanan Manis
Seperti diketahui, anak-anak cenderung menyukai donat dan permen serta makanan manis lainnya.
Namun untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim ini disarankan untuk menjauhkan makanan tersebut dari mereka, terutama selama musim dingin.
Baca Juga: Kembali Jadi Trending Topic Twitter, Berikut Sinopsis Drama Korea Reply 1988
Gula secara umum tidak baik untuk anak-anak. Terlalu banyak gula dapat berakibat mengurangi sel darah putih, yang meningkatkan risiko infeksi dan penyakit terkait lainnya.
Hindari makanan manis untuk mencegah anak-anak terkena infeksi virus. Soda, minuman kimia, permen, coklat , minuman dingin, dan makanan olahan lainnya adalah beberapa makanan yang harus dihindari.
Makanan Kaya Histamin
Baca Juga: Penipuan dengan Modus Meminjam Motor, Nelayan di Sumatera Utara Jadi Tersangka
Histamin adalah bahan kimia yang terlibat dalam pembuatan dan sekresi asam lambung. Ini juga membantu tubuh melawan alergi.
Tetapi mengonsumsi makanan kaya histamin di musim dingin dapat berdampak negatif pada kesehatan anak. Ini dapat memicu produksi lendir, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Bahkan dapat membuat anak-anak sulit menelan makanan. Mayonaise, buah-buahan kering, jamur, cuka, pisang, bayam, kecap, acar, stroberi, pepaya, makanan fermentasi, ikan asap, yoghurt, terong dan makanan yang mengandung pengawet buatan harus dihindari.
Baca Juga: Zaskia Gotik dan Sirajuddin Mahmud Tengah Bahagia Karena Dikaruniai Anak Pertama
Gorengan
Sepertinya gorengan menjadi salah satu makanan yang paling popular dan diminati masyarakat Indonesia.
Namun demikian, gorengan juga seringkali menjadi makanan yang disarankan para dokter untuk dihindari dengan tujuan menjaga kesehatan.
Diketahui, makanan yang digoreng dengan lemak dan minyak sangat berbahaya bagi anak-anak. Makanan ini dibuat dari produk hewani, yang dapat menyebabkan penebalan air liur dan lendir.
Baca Juga: Menjadi Wanita Kulit Hitam Pertama yang Berhasil Jadi Wapres AS, Berikut Profil Kamala Harris!
Namun, jika anak-anak tetap ngotot makan makanan berminyak seperti kentang goreng, pastikan para orang tua memasaknya dengan minyak sayur .
Produk Susu
Hindari memberikan produk susu seperti keju dan krim saat musim dingin untuk menghindari produksi lendir.
Produk susu mengandung protein hewani, yang bisa berbahaya bagi anak-anak selama musim dingin karena dapat menyebabkan penyumbatan saluran pernafasan sehingga kondisi anak kemungkinan akan semakin memburuk.
Baca Juga: Pembaruan Game Mortal Shell Telah Tersedia, Berikut Rinciannya!
Kendati demikian, berikut ini jenis makanan yang dapat diberikan pada anak-anak saat kondisi cuaca yang rentan penyakit:
Buah segar musiman paling baik dikonsumsi pada musim panen alami. Cobalah memasukkan makanan yang kaya vitamin C, protein, dan serat.
Kacang almond, kacang mede, kenari - semua kacang sangat bergizi dan bisa memuaskan kuncup manis Anda. Anda cukup memberi mereka segenggam untuk dimakan. Anda juga bisa menambahkan kacang ke minuman favorit mereka.
Baca Juga: Tingkat Stres Dapat Diketahui dari Kotoran Telinga? ini Kata Peneliti
Sayuran berdaun seperti bayam, fenugreek, dll kaya akan berbagai vitamin , mineral dan fitonutrien, yang dapat bermanfaat bagi anak Anda. Jadi, cobalah untuk memasukkan lebih banyak sayuran hijau ke dalam makanan anak Anda.
Sereal, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan dan makanan lain yang memberi energi sangat baik untuk anak-anak selama musim dingin. Mereka mengandung protein dan karbohidrat dan sangat cocok untuk cuaca dingin.
Pastikan anak Anda tidak mengalami dehidrasi. Beri mereka banyak air atau jus segar untuk menjaganya tetap terhidrasi.***
