Rekomendasi dr Saddam Ismail, Cukup Konsumsi 6 Makanan Ini Bisa Sembuhkan Penyakit Batuk

PR TASIKMALAYA – Saat kita sedang batuk, hal itu membuat tidak nyaman. Batuk membuat tenggorokan gatal hingga berlendir.

Kondisi batuk yang parah akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama jika kita berada di tempat yang ramai orang. Batuk bisa diatasi dengan penggunaan obat hingga makanan tertentu.

Selain penggunaan obat, ada makanan yang mampu mempercepat penyembuhan batuk, atau bisa meredakan gejala-gejalanya. Makanan-makanan ini mudah ditemukan di sekitar kita.

dr Saddan Ismail melalui kanal Youtube-nya, merekomendasikan beberapa makanan yang mampu mengatasi batuk dengan efektif. Berikut adalah daftarnya.

Baca Juga: Cara Hilangkan Uban dengan 2 Bahan Alami ala dr. Saddam Ismail, Murah dan Mudah Dibuat

1. Buah Pisang

Pisang adalah salah satu makanan yang sangat baik saat kita sedang batuk, baik itu batuk kering maupun berdahak. Pisang lembut dan tidak mengganggu saluran pernapasan, serta kaya akan vitamin, mineral, dan kalori yang membantu tubuh melawan penyakit.

2. Asupan Vitamin C

Vitamin C memiliki peran penting dalam melawan bakteri dan virus penyebab batuk. Vitamin C bisa didapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, papaya, brokoli, dan lainnya.

Baca Juga: Ini Cara untuk Menahan Haus saat Puasa, dapat juga Diterapkan pada Anak-Anak

Selain itu, vitamin C juga dapat ditemukan melalui konsumsi suplemen. Cukupi kebutuhan vitamin C harian untuk mempercepat proses penyembuhan.

3. Sup Hangat

dr Saddam Ismail merekomendasikan sup hangat, karena dapat membantu melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir yang menyebabkan batuk hingga gatal tenggorokan. Konsumsi sup dengan tambahan sayuran dan protein seperti ayam dapat membantu tubuh dalam proses pemulihan.

Konsumsi sup juga bisa mengatasi dehidrasi. Dehidrasi dalam hal ini, dapat memperparah kondisi batuk sehingga akan sangat baik jika mengkonsumsinya.

4. Madu

Madu memiliki sifat antibakteri yang membantu mengatasi infeksi penyebab batuk. dr Saddam Ismail menyarankan campurkan madu dengan air hangat atau tambahkan ke rebusan air jahe untuk mempercepat proses penyembuhan batuk.

Baca Juga: 5 Larangan ketika Minum Antibiotik, dr Saddam Ismail Ungkap Hal yang Tak Boleh Dilakukan

5. Ikan

Ikan adalah sumber protein yang baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ikan seperti salmon dan tuna mengandung omega-3 yang membantu mengatasi peradangan pada tubuh, serta membantu proses penyembuhan batuk.

6. Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang membantu melawan penyebab batuk. Haluskan bawang putih dan tambahkan ke makanan atau sup untuk membantu proses penyembuhan, kata dr Saddam Ismail.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan menghindari makanan yang bisa memperburuk kondisi, dapat membantu tubuh dalam proses penyembuhan batuk.***