Network
PR TASIKMALAYA - Jerawat seringkali menjadi masalah kulit yang mengganggu dan dapat mempengaruhi rasa percaya diri seseorang, terutama bagi anak muda atau remaja.
Selain perawatan luar, seperti produk khusus untuk jerawat/skincare, perhatian juga pola makan karena makanan berkontribusi terkait kondisi kulit wajah.
dr. Richard Lee menjelaskan makanan apa saja yang sebaiknya disantap untuk membantu menghilangkan jerawat dari dalam. Makanan-makanan ini juga menyehatkan tubuh.
Memakan makanan ini, melakukan perawatan wajah dengan skincare, dan mempraktikkan gaya hidup sehat lain akan membuat jerawat mudah hilang serta wajah sehat.
Lantas, apa saja makanan yang direkomendasikan dr. Richard Lee untuk menghilangkan jerawat?
Baca Juga: 5 Penyebab Nasi Cepat Basi, Terapkan Tips Ini agar Bisa Disimpan Lama
1. Makanan Kaya Omega-3
Omega-3 adalah asam lemak yang memiliki efek antiinflamasi, yang dapat membantu meredakan peradangan pada jerawat.
Beberapa sumber makanan kaya omega-3 meliputi kacang mete, kacang almond, ikan atau makanan laut lainnya seperti salmon, udah, hingga tuna.
2. Probiotik dan Vitamin
Baca Juga: Trik Diet 1 Minggu Turun 5 Kg, Cukup Hindari 7 Makanan Ini Setiap Hari agar Cepat Langsing
