Network
2. Merasa putus asa
Tanda lainnya adalah kerap merasa putus asa. Dalam hal ini, Kmau selalu merasa rendah diri atau lebih tepatnya pesimis akan hal-hal yang akan Kamu hadapi.
Padahal Kamu belum mencobanya, tapi malah berikir bahwa Kamu pasti gagal. Biasanya hal ini terjadi karena Kamu sering mengalami kegagalan sehingga sulit untuk menocba lagi dan kehilangan ketertarikan untuk bangkit.
Rasa putus asa dalam hidup menjadi salah satu tanda bahwa Kamu mengalami depresi dan gangguan kesehatan mental. Maka dari itu, segera konsulitasi atas kondisimu untuk lebih meyakinkan lagi.
Baca Juga: Bukan Hilangkan Stres, Studi Justru Sebut Merokok sebagai Pemicu Depresi
3. Adanya perubahan pola tidur
Salah satu tanda depresi lainnya adalah adanya perubahan pola tidur yang siginifikan. Jika sebelumnya tidurmu teratur dan kemudian berubah menjadi berantakan, maka Kamu perlu waspada.
Ketika depresi inilah Kamu kesulitan untuk tidur, atau bahkan Kamu bisa tidur pada siang hari namun malam harinya Kamu mengalami insomnia dan lebih banyak merenung akan hal-hal yang terjadi di hidupmu.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Agar Depresi Tidak Kambuh
4. Malas melakukan apapun
Banyak terjadi bahwa orang yang depresi kehilangan minat atau ketertarikan pada hal-hal di luar sana. Kamu hanya bisa rebahan tanpa ingin mencoba hobi dan kesukaanmu dulu.
5. Mengurung diri
Last but no least, tanda Kamu emngalami depresi adalah ketika Kamu ingin mengurung diri dari lingkungan sosialmu. Kamu merasa tidak memiliki teman sehingga menarik diri dari lingkungan dan merasa nyaman untuk berdiam sendiri di kamar.***
