Network
PR TASIKMALAYA - Salah satu hal yang harus Kamu jaga dalam hidup ioni adalah kesehatan mental. Karena jika sudah mebnalaminya, maka hidupmu bisa saja menjadi hancur hanya karena masalah satu ini.
Sementara itu, salah satu gejala kesehatan mental Kamu terganggu yakni bahwa Kamu mengalami stres atau depresi. Maka dari itu, Kamu dituntut untuk selalu waras dan bahagia tanpa tekanan apapun.
Terlepas dari hal ini, setiap orang bisa saja mengalami depresi. Namun, terkadang banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya tengah mengalami depresi. Lalu bagimana kita bisa mengenali gejala atau tanda-tandanya?
Pada artikel kali ini Kami akan memberikan informasi mengenai lima tanda Kamu mengalami depresi, yang bahkan tanda ini sering Kamu abaikan. Simak di bawah ini dan segera berkonsultasi pada ahlinya jika Kamu mengalami tanda-tandanya!
Baca Juga: Anti Depresi dan Stres, 4 Zodiak Ini Dikenal Selalu Berdamai dengan Masalah Hidup
1. Merasa lesu
Mungkin tidak masuk akal, namun ternyata merasa lesu bisa mnjadi salah satu tanda bahwa Kamu mengalami depresi. Dalam hl ini, Kamu sellau merasa lesu kapanpun dan dimanapun bahkan ketika tidak melakukan aktivitas apapun.
Badanmu seolah tidak mampu bergerak untuk melakukan aktivitas sekecil apapun karena merasa Kamu lelah, letih, lesu, cape. Oleh karena itu, tidur dan rebahan menjadi salah satu hal yang Kamu sukai.
Tapi jangan santai saja, Kamu perlu waspada karena ini menjadi tanda Kamu alami depresi. Segeralah untuk berkonsultasi dengan ahli di bidangnya agar kesehatan mentalmu tetap aman.
Baca Juga: Bahaya Sering Menahan Lapar karena Diet, Bisa Sebabkan Penyakit Baru hingga Depresi
2. Merasa putus asa
Tanda lainnya adalah kerap merasa putus asa. Dalam hal ini, Kmau selalu merasa rendah diri atau lebih tepatnya pesimis akan hal-hal yang akan Kamu hadapi.
Padahal Kamu belum mencobanya, tapi malah berikir bahwa Kamu pasti gagal. Biasanya hal ini terjadi karena Kamu sering mengalami kegagalan sehingga sulit untuk menocba lagi dan kehilangan ketertarikan untuk bangkit.
Rasa putus asa dalam hidup menjadi salah satu tanda bahwa Kamu mengalami depresi dan gangguan kesehatan mental. Maka dari itu, segera konsulitasi atas kondisimu untuk lebih meyakinkan lagi.
Baca Juga: Bukan Hilangkan Stres, Studi Justru Sebut Merokok sebagai Pemicu Depresi
3. Adanya perubahan pola tidur
Salah satu tanda depresi lainnya adalah adanya perubahan pola tidur yang siginifikan. Jika sebelumnya tidurmu teratur dan kemudian berubah menjadi berantakan, maka Kamu perlu waspada.
Ketika depresi inilah Kamu kesulitan untuk tidur, atau bahkan Kamu bisa tidur pada siang hari namun malam harinya Kamu mengalami insomnia dan lebih banyak merenung akan hal-hal yang terjadi di hidupmu.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Agar Depresi Tidak Kambuh
4. Malas melakukan apapun
Banyak terjadi bahwa orang yang depresi kehilangan minat atau ketertarikan pada hal-hal di luar sana. Kamu hanya bisa rebahan tanpa ingin mencoba hobi dan kesukaanmu dulu.
5. Mengurung diri
Last but no least, tanda Kamu emngalami depresi adalah ketika Kamu ingin mengurung diri dari lingkungan sosialmu. Kamu merasa tidak memiliki teman sehingga menarik diri dari lingkungan dan merasa nyaman untuk berdiam sendiri di kamar.***
