Network
Merefleksikan hari adalah kebiasaan sederhana yang sering diabaikan. Meluangkan waktu untuk berhenti sejenak, merenung, dan menuliskan pemikiran dalam jurnal dapat meningkatkan kekuatan otak.
Orang cerdas belajar dari pengalaman mereka dan merenung membantu Anda melihat pola-pola hidup yang mungkin berkontribusi pada kebiasaan tidak sehat.
Baca Juga: Doomscrolling di Media Sosial Berdampak Buruk pada Kesehatan Mental, Merasa Insecure hingga Kesepian
6. Berhati-hatilah dengan Informasi
Ketidaktahuan adalah musuh terbesar kecerdasan. Pilihlah informasi yang memberi nilai tambah pada hidup Anda. Hindari informasi yang negatif atau tidak memberi manfaat, karena ini dapat mempengaruhi perasaan dan tindakan Anda sepanjang hari.
7. Cukupi Kebutuhan Gizi
Pikiran yang cerdas dimulai dengan tubuh yang sehat. Pilihlah makanan atau minuman yang dapat memberikan nutrisi bagi tubuh Anda.***
