Khasiat Luar Biasa Makan Pisang: Buah yang Berikan Manfaat Hebat bagi Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Apakah Tea Tree Oil Efektif Menyembuhkan Jerawat? Ternyata Ini Khasiat yang Sebenarnya

6. Mengatasi Anemia

Pisang mengandung zat besi, yang membantu dalam pembentukan hemoglobin dan meningkatkan jumlah sel darah merah. Ini sangat baik bagi orang yang mengalami kekurangan darah.

7. Menurunkan Berat Badan

Bagi yang sedang diet, pisang adalah pilihan yang bagus. Karbohidrat kompleks dalam pisang tidak meningkatkan kadar glukosa secara drastis, dan buah ini rendah lemak. Beberapa orang di Jepang bahkan mencoba diet dengan mengonsumsi minimal satu hingga empat pisang untuk sarapan, yang dikatakan dapat meningkatkan metabolisme tanpa perlu berolahraga.

Baca Juga: Peneliti Sebut Sering Terpapar Cahaya Matahari Bisa Bikin Hidup Lebih Lama, Benarkah?

8. Menyehatkan Tulang

Rutin mengonsumsi pisang dapat membantu menjaga kesehatan tulang karena mengandung mangan yang cukup tinggi.

9. Pisang sebagai "Mood Food

Pisang termasuk dalam kategori "mood food," makanan yang dapat meningkatkan produksi hormon serotonin di otak, sehingga membantu meningkatkan perasaan bahagia.

10. Perawatan Kulit

Pisang campur madu dapat membantu mengatasi kulit kering, terutama pada orang yang sudah lanjut usia. Selain itu, pisang juga efektif dalam mengatasi jerawat. Hancurkan pisang matang dan oleskan pada kulit berjerawat, biarkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan. Lakukan secara rutin untuk hasil yang lebih baik.

Jadi, selain rasanya yang lezat, pisang juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Jangan ragu untuk menambahkan pisang ke dalam pola makan Anda untuk mendukung kesehatan dan kebahagiaan Anda.***