Network
- Tidak boleh makan tepung atau makanan yang diolah dari bahan tepung seperti roti, cookies dan lainnya.
- Tidak boleh konsumsi gula atau produk olahan yang menggunakan pemanis buatan, seperti coklat, permen, kue, gula-gula, soda hingga minuman kemasan yang mengandung gula tinggi.
- Tidak boleh konsumsi makanan yang berminyak, contohnya seperti gorengan yang pastinya mengandung banyak lemak tak sehat atau segala makanan yang diolah menggunakan minyak.
Meski begitu, bukan artinya Kamu tidak makan apa-apa selama satu minggu. Kamu masih barus makan-makanan yang bergizi selama seminggu itu. Selebihnya, bisa Kamu lihat penjelasan di bawah ini!
Baca Juga: SPOILER! The Kidnapping Day Episode 3 Kapan Tayang? Akses Link Nonton di Sini
Apa yang harus dilakukan?
- Konsumsi karbohidrat: karena nasi tidak diperbolehkan, maka Kamu bisa mengganti asupan karbohidrat selain nasi, seperti ubi maupun kentang.
- Konsumsi buah: Sebagai pengganti asupan gula, Kamu bisa konsumsi buah-buahan manis yang segar yang tentunya memiliki banyak vitamin bagus untuk tubuh. Atau Kamu juga bisa menggunakan madu untuk pengganti gula.
- Konsumsi sayur: Kamu pasti tahu bahwa sayuran memiliki banyak manfaat, karena nutri yang terkandung di dalamnya begitu banyak. Sehingga Kamu bisa makan sayur untuk asupan gizi selama satu minggu saat Kamu diet.
Baca Juga: Hore, Masyarakat Bisa Jajal KCJB Secara Gratis Mulai dari 15 hingga 30 September 2023
- Konsumsi protein: Agar Kamu bisa mendapatkan gizi yang seimbang, Kamu bisa konsumsi protein nabati atau hewani. mulai dari tahu, tempe, ayam, daging sapi, ikan, dll.
