Ketahui 5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Mempengaruhi Fungsi Kerja Ginjal pada Tubuhmu

PR TASIKMALAYA – Selain jantung, ginjal merupakan salah satu organ penting untuk keberlangsungan hidup.

Seperti yang kita ketahui bahwa ginjal berfungsi membuang limbah dan cairan ekstra dari tubuh, serta menghilangkan asam untuk menjaga keseimbangan cairan, garam, dan mineral.

Namun, fungsi kerja ginjal tersebut bisa terganggu jika pola hidup sehat tidak dilakukan. Sehingga dapat mempengaruhi struktur ginjal itu sendiri.

Jika fungsi ginjal sudah terganggu, tentu hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan tubuhmu. Sebagaimana yang diketahui bahwa ginjal berperan penting dalam mendetoksifikasi darah, produksi hormon, dan menyimpan cairan dalam tubuh.

Baca Juga: Tak Disangka, Ini Lima Manfaat Bagian Tengah Buah Nanas bagi Kesehatan

Jadi, penting sekali menerapkan kebiasaan pola hidup sehat untuk tetap menjaga kesehatan, baik ginjal maupun organ tubuh lainnya.

Berikut 5 kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsi kerja ginjal. Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Best Life.

1. Kurang Asupan Air Putih

Kamu pasti sudah tahu bahwa tetap terhidrasi dengan baik adalah kunci kesehatan, termasuk kesehatan ginjal. Minum banyak air juga merupakan salah satu cara untuk terhindar di penyakit batu ginjal.

Baca Juga: Posesif dan Bawel! Simak 5 Tingkah Gemini Saat Sedang Jatuh Cinta

Minumlah air putih sebanyak 2 hingga 4 liter per hari, sebelum mengalami masalah ginjal atau gagal ginjal yang justru perlu membatasi asupan cairan.

2. Mengonsumi Garam Berlebihan

Garam dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga akan mempengaruhi kerja ginjal. Alih-alih garam, cobalah untuk membumbui makanan dengan rempah-rempah. Atau taburkan garam sewajarnya saja.

 Baca Juga: Ingin Hidup Anda Lebih Bahagia, Lakukan 7 Cara Ini dari Sekarang

3. Sering Konsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit

Obat Pereda rasa sakit yang dijual bebas di apotek dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri. Namun, jika terlalu sering dikonsumsi makan akan mempengaruhi fungsi ginjal, dan dapat membahayakan ginjal.

4. Merokok

Seperti yang kita tahu, merokok dapat merusak kesehatan paru-paru. Namun, ternyata merokok juga tidak baik untuk kesehatan ginjal. Para perokok cenderung memiliki protein dalam urine, yang mana hal tersebut merupakan salah satu tanda kerusakan fungsi ginjal.

 Baca Juga: Minyak Kelapa Terbukti Memiliki Segudang Khasiat, Salah Satunya Dapat Mengobati Jerawat!

5. Stres berlebihan

Pada saat kita mengalami stres, hormon stres akan meningkat sehingga menyebabkan kadar protein tubuh ikut meningkat. Hal inilah yang menyebabkan stres dapat berpengaruh pada fungsi ginjal.

Protein yang meningkat pada tubuh, akan membuat ginjal jadi bekerja lebih keras untuk menguraikan metabolit protein dari tubuh.***