Network
PR TASIKMALAYA - Duduk di lantai selain menjadi bagian dari sunnah Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wassalam, duduk di lantai juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun jika tidak ingin mempunyai masalah pada kesehatan yang berhubungan dengan tulang belakang, seperti sakit punggung, leher dan sesak di bahu dan pinggul, Anda wajib memperhatikan posisi pada saat duduk.
Kemudian duduk terlalu lama juga menyebabkan berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan tulang belakang, persendian maupun ambeien.
Chiropractor di Louisiana, Amerika Serikat, Matthew Cavanaugh, DC mengatakan bahwa Posisi satu kaki terselip di bawah kaki lainnya sebagai posisi yang tak tepat. Menurutnya, posisi ini dapat membuat punggung bagian bawah menjadi tegang.
Baca Juga: Tes Kepribadian Ini akan Membongkar Sifat Anda Berdasarkan Posisi Cara Duduk
Posisi duduk dengan tulang membungkuk juga menjadi kesalahan yang banyak orang lakukan. Pasalnya hal ini dapat mengakibatkan ketegangan pada leher dan bahu serta nyeri punggung bawah.
Dokter terapi fisik John Gallucci juga menjelaskan bahwa posisi duduk bersila mungkin tidak terlalu membantu pada orang-orang tertentu.
"Bagi banyak orang, posisi ini bisa mengurangi aliran darah dan menambah ketegangan pada tubuh dan persendian. Selain itu, tekanan dari semua berat badan Anda pada kaki Anda juga dapat menyebabkan pembuluh darah laba-laba (kondisi pembuluh darah pecah yang mirip seperti sarang laba-laba," kata Gallucci seperti dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari ANTARA,
Untuk menghindari hal tersebut, Gallucci merekomendasikan posisi duduk dengan cara bersila dengan punggung menempel ke dinding.
Lalu menjadikan telapak tangan sebagai penopang ketika duduk di lantai juga menjadi kesalahan umum yang sering orang lakukan. Hal ini diungkap oleh Direktur The Joint Corp Kevin Lees, DC.
Posisi tersebut menurutnya dapat menyebabkan nyeri atau tekanan pada pergelangan tangan dan hilangnya aktivitas otot di punggung bawah.
Selain itu, posisi menopang badan dengan siku juga dapat mengakibatkan tekanan dan nyeri bahu, dan juga memperparah masalah punggung setelah beberapa saat.
Baca Juga: Tes Psikologi: Anda Termasuk Orang yang Sabar? Ungkap Karakter Lewat Cara Duduk di Lantai
"Tetap dekat dengan sesuatu yang kokoh yang dapat membantu Anda jika Anda kehilangan keseimbangan atau kekuatan saat duduk atau bangun," kata Lees.
Hal yang harus diperhatikan lainnya adalah alas tempat duduk. Untuk menambah kenyamanan ketika duduk, Anda perlu menambahkan bantalan yang lebih sedikit daripada karpet agar lebih nyaman jika permukaanya di atas kayu yang keras.
Terakhir manfaat duduk di lantai akan semakin nyaman jika duduk sambil bermain dengan hewan peliharaan Anda, membaca buku, atau bermain ponsel.***
