Network
PR TASIKMALAYA - Jantung adalah salah satu organ vital yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Oleh karena itu agar jantung tetap sehat penting untuk memenuhi nutrisi serta mengonsumsi makanan yang menyehatkan organ jantung.
Jantung yang sehat adalah jantung yang yang normalnya mempunyai denyut sekitar 60-100 per hari.
Dengan menerapkan pola makan yang baik bagi jantung dan seluruh tubuh serta berolahraga rutin, maka kesehatan jantung akan terjaga.
Baca Juga: Makan Gulai saat Hari Lebaran, Pria ini Tak Sadar dengan Perbedaannya! Temukan dalam 20 Detik
Seperti yang dilansir dari PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari ANTARA Seorang Ahli Jantung Dr. Elizabeth Klodas mengatakan bahwa tetap menjaga kadar kolesterol adalah kunci terpenting untuk menjaga kesehatan Jantung.
Mengelola tekanan darah agar tetap normal, mengkonsumsi makanan "Diet Jantung Sehat" serta mengurangi asupan daging merah dan memperbanyak makan buah, sayur dan biji-bijian adalah kunci untuk menjaga kesehatan Jantung.
Klodas mengatakan makanan yang kaya akan Nabati adalah jawaban untuk Jantung yang sehat.
Menu pertama yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan Jantung Anda adalah dengan mengonsumsi Salad dengan tambahan ikan salmon dan telur.
