Network
Baca Juga: Ingin Tetap Sehat Setelah Lebaran 2023? Ini Kiat-kiat yang Harus Anda Lakukan Segera!
Olahraga yang dapat dilakukan usai Lebaran demi menjadi berat badan tubuh dan menjaga kesehatan adalah dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda atau bisa juga melakukan squat dan deadlift karena sangat bagus untuk membangun kekuatan dan mempengaruhi tingkat rasa kenyang.
Dengan berolahraga, tubuh dapat merangsang produksi hormon anabolik yang berperan dalam sintesis protein dan menurunkan kadar kortisol serta dapat meningkatkan kebugaran tubuh.***
