Network
PR TASIKMALAYA – Kamu mengalami stres dan kelelahan? Tidak memiliki semangat dan motivasi? Jika hari-hari kerjamu terasa seperti ini, bisa jadi kamu sedang mengalami burnout.
Stres memang terasa menghambat aktivitas kita, namun burnout berada di level yang berbeda. Lalu apa yang dimaksud dengan burnout?
Burnout tidak sama dengan stres
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Good House Keeping, menurut Rachel Goldman, Ph.D., seorang psikolog dan asisten profesor departemen psikiatri di NYU Grossman School of Medicine, burnout merupakan perasaan tidak memiliki motivasi, merasa tidak berdaya, dan mempengaruhi emosional seseorang.
Baca Juga: Tes IQ: Kaget banget! Si Jeli Asli Auto Tahu 3 Perbedaan Kakek yang Ketakutan Ini, Apa Kamu Mampu?
Lebih lanjut, Rachel juga menjelaskan bahwa burnout tidak bisa dihilangkan dengan waktu liburan. Berbeda dengan rasa stres yang bisa dihilangkan dengan waktu liburan.
Adapun pemicu dari rasa burnout juga bermacam-macam tergantung individu masing-masing. Bisa bersumber dari masalah pandemi, pekerjaan, politik, maupun kehidupan ekonomi seseorang.
Seringkali penyebab dari burnout dikaitkan dengan beban kerja seseorang. Namun berdasarkan hasil studi TrueveLab, situasi burnout bisa muncul pada ibu rumah tangga yang merasa mereka tidak memiliki cukup waktu.
Untuk membedakan stres dan burnout, kamu perlu mengetahui 3 dimensi dari burnout sebagai berikut.
Baca Juga: Beda Jam Tayang di SBS dan VIU, Cek Update Terbadu Drama Korea Taxi Driver 2 Episode 1 Malam Ini
