Network
Tentunya, jangan selalu merasa bersalah terhadap apapun, karena ada di mana saatnya kamu merasa benar akan sesuatu.
Baca Juga: Vlahovic Jadi Bintang Kemenangan Juventus 3-0 atas Salernitana
5. Jujur
Terbukalah terhadap apapun yang menurut kamu itu baik dilakukan. Seperti halnya terapis atau profesional kesehatan mental lainnya.
Memang, awalnya kamu akan kesulitan untuk mengungkapkan apa yang kamu rasakan, akan tetapi, kamu akan lebih kesulitan jika tidak jujur dalam hal tersebut.
Dengan begitu jujur adalah kunci pertama dalam sebuah masalah. Cobalah terbuka berbagi cerita terhadap orang lain ataupun dokter, itu akan membuatmu lebih merasakan ketenangan.
Baca Juga: One Piece: Inilah Deretan Alasan Mengapa Anime Ini Memiliki Perubahan Besar
6. Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang baik
Pastikan, bahwa kamu dikelilingi oleh orang yang baik, karena hal ini dapat membantu mengatasi depresi lebih baik dari pada kamu tenggelam dalam kesendirian.
Faktanya, bahwa orang-orang negatif di sekitar kamu akan memberikan getaran negatif juga, menyebabkan memperburuk depresi.
Orang-orang ini misalnya bisa dari keluarga kamu, sahabat ataupun pasanganmu. Dengan orang-orang yang optimis dan positif ini dapat mengurangi rasa kesepianmu yang mendalam.
Baca Juga: Topeng Mana yang Paling Kamu suka? Tes Kepribadian Ini Akan Ungkap Rahasia Besar Tentang Kamu!
