Network
PR TASIKMALAYA – Pada artikel ini akan diberikan cara untuk mencegah penyakit asam urat sekaligus apa saja yang harus dikonsumsi saat Anda alami penyakit itu.
Penyakit asam urat adalah salah satu jenis radang sendi yang terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat.
Pada umumnya, penyakit asam urat sering terjadi pada seseorang yang berusia di atas 30 tahun, terutama laki-laki
Sedangkan untuk perempuan, penyakit asam urat bisa muncul saat terkena menopause.
Baca Juga: Diisukan Bubar, Bagaimana Nasib BIGBANG ke Depannya?
Pengidap asam urat terjadi selama rentang waktu antara 3 sampai 10 hari, disertai dengan perkembangan gejala yang cepat pada beberapa jam pertama.
Tentu ada cara yang bisa Anda lakukan untuk hindari asam urat sekaligus konsumsi yang sangat bagus untuk para pengidap penyakit itu.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari berbagai sumber, berikut cara untuk cegah asam urat.
1. Minum banyak air untuk membantu ginjal berfungsi lebih baik dan menghindari dehidrasi.
2. Berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan yang sehat. Sebab, berat badan ekstra meningkatkan asam urat dalam tubuh dan memberi lebih banyak tekanan pada persendian.
3. Menghindari penggunaan obat-obatan tertentu. Misalnya seperti obat-obatan yang bersifat diuretik atau imunosupresan.
Baca Juga: Tes IQ: Lihat Perbedaaan pada Tempat Jatuh Atlet Parasut? Orang Jeli Melihatnya 33 Detik
4. Membatasi konsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan zat purin tinggi. Misalnya seperti daging merah, minuman beralkohol, hingga makanan dan minuman tinggi fruktosa.
5. Konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah yang memiliki antioksidan tinggi.
Kemudian, ini yang perlu wajib Anda konsumsi saat Anda alami penyakit asam urat:
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Ini akan Ungkap Apakah Kamu Orang yang Selalu Menepati Janji
1. Ceri atau Jus Ceri Asam
2. Jahe
3. Cuka Sari Apel, Jus Lemon dan Kunyit
4. Seledri atau Biji Seledri
5. Vitamin C
Baca Juga: Rayakan Hari Jadinya yang ke-19, Jaejoong Mendapat Kejutan dari KARA
Itulah cara mencegah sekaligus konsumsi yang cocok untuk para pengidap asam urat yang setidaknya bisa membantu Anda.***
