Alami Masalah Asam Urat? Begini Cara Pencegahan dan Apa yang Wajib Dikonsumsi

1. Minum banyak air untuk membantu ginjal berfungsi lebih baik dan menghindari dehidrasi.

2. Berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan yang sehat. Sebab, berat badan ekstra meningkatkan asam urat dalam tubuh dan memberi lebih banyak tekanan pada persendian.

3. Menghindari penggunaan obat-obatan tertentu. Misalnya seperti obat-obatan yang bersifat diuretik atau imunosupresan.

Baca Juga: Tes IQ: Lihat Perbedaaan pada Tempat Jatuh Atlet Parasut? Orang Jeli Melihatnya 33 Detik

4. Membatasi konsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan zat purin tinggi. Misalnya seperti daging merah, minuman beralkohol, hingga makanan dan minuman tinggi fruktosa.

5. Konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah yang memiliki antioksidan tinggi.

Kemudian, ini yang perlu wajib Anda konsumsi saat Anda alami penyakit asam urat:

Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Ini akan Ungkap Apakah Kamu Orang yang Selalu Menepati Janji

1. Ceri atau Jus Ceri Asam

2. Jahe