Network
Baca Juga: Tes IQ: Anda Orang yang Jenius? Coba Temukan 3 Perbedaan dari Gambar Anggota Keluarga Ini
1. mulailah dengan memperbanyak shalat sunnah dan perlama lah rukuk serta sujudnya.
Sebab, jika mengerjakan shalat sunnah kita dapat lama membaca qur'an, jadi jika memang hafalannya belum banyak, dapat membacanya melalui handphone atau menggunakan qur'an yang memakai standing. Itu pun dapat membuat shalat kita lebih lama.
Rukuk dan sujud yang diperlama, terurama dalam shalat malam, itu salah satu shalat yang sangat baik untuk mencegah atau menurunkan tekanan darah.
2. Tekanan darah tinggi sebenarnya disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam tubuh kita, terutama ketidakseimbangan air dan mineral.
Baca Juga: Jelang Laga Lanjutan BRI Liga 1, Bagaimana Nasib Pertandingan Persija Jakarta Kontra Persib Bandung?
Maka, untuk menyikapi hal tersebut, cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi air putih atau air kelapa.
Karena, air putih dan air kelapa dikenal sebagai air yang sangat baik untuk salah satu air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.
Jadi, jika kita membiasakan minum air kelapa satu hari satu, maka akan membantu proses menurunkan tekanan darah.
3. Konsumsilah makanan yang yang tinggi serat, seperti rumput laut, collagen, dan lidah buaya.
