Network
PR TASIKMALAYA - Kesehatan tulang adalah hal yang paling penting untuk Anda perhatikan dan tips-tips kesehatan dr Zaidul Akbar akan sangat dinanti masyarakat.
Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar juga telah membagikan sederet tips aman dan mudah dalam menjaga kesehatan tulang agar tetap sehat.
Simaklah baik-baik setiap tips dr Zaidul Akbar tentang cara aman menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat.
Seperti yang telah dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official, berikut ini beberapa tips menjaga tulang tetap kuat dan sehat.
Baca Juga: Akui Geram! Awkarin ke Baim Wong: Udah Kaya, Gak Coba Beli Empati atau Kursus Belajar Empati?
Membicarakan soal orang tua, kebanyakan masalah yang terjadi adalah tentang uban dan masalah tulang.
Sehingga, agar tulang tetap bisa berdiri kokoh dan menunjang kehidupan sehari-hari, Anda harus menjaganya sedini mungkin.
Cara yang dapat Anda gunakan adalah untuk menyeimbangkan lemak-lemak di dalam tubuh.
Lemak-lemak yang bagus untuk tubuh adalah yang berasal dari omega 3.
Contohnya adalah minyak zaitun dan VCO (Virgin Coconut Oil).
Mulailah mengkonsumsi asupan-asupan yang berasal dari lemak-lemak baik itu.
Tetapi jika dana Anda terbatas, maka jangan khawatir.
Ternyata dr Zaidul Akbar memiliki solusi bagi Anda yang memiliki keterbatasan biaya.
Baca Juga: Elite Season 6 Tayang Kapan di Netflix? Berikut Ini Jawabannya!
Anda bisa menggantinya dengan santan, yang mengandung lemak yang sangat baik bagi jantung dan tulang.
Termasuk dengan buah kelapa yang bisa Anda konsumsi sebagai camilan.
Selain itu ada juga lemak yang berasal dari nabati, seperti alpukat.
Kemudian, ternyata ada juga yang bisa menguatkan tulang Anda yang bersumber dari kolagen.
Kolagen dapat ditemukan paling banyak pada sisik ikan.
Berusahalah untuk mengolah ikan sedemikian rupa seperti dipresto, sehingga Anda bisa mengkonsumsi sisiknya juga.
Sebab, kolagen bisa membuat kulit Anda menjadi elastis dan mencegah peradangan.***
