Network
PR TASIKMALAYA - Setiap jenis makanan atau pangan memiliki nilai gizi yang berbeda.
Namun, tahukah Anda bahwa terdapat sepuluh jenis pangan yang dapat menguatkan fungsi otak?
Berdasarkan informasi yang didapatkan, menurut dr. Zaidul Akbar salah satu jenis pangan yang dapat menguatkan fungsi otak adalah alpukat.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari akun Instagram dr. Zaidul Akbar (@zaidulakbar), adapun jenis pangan lainnya yaitu sebagai berikut:
Pertama, extra virgin olive oil
Minyak zaitun extra virgin dapat dikonsumsi sebanyak satu hingga tiga sdm selama satu hari.
Kedua, alpukat
Setengah buah alpukat benar-benar baik bagi otak dan jantung. Dapat dimakan langsung, kemudian diberi madu sedikit.
Ketiga, blueberries
Keempat, coklat hitam
Sekarang telah banyak coklat hitam, namun, jangan memakai gula pasir.
Saat mengonsumsi coklat hitam, dapat dibuat minuman atau dimakan.
Kelima, telur
Boleh telur sehat, atau bebas antibiotik dan bahan sintetik lainnya.
Keenam, sapi grasfed
Sapi yang hidupnya damai bahagia di alam dan menghasilkan daging yang berkualitas.
Ketujuh, daun hijau gelap
Kedelapan, brokoli
Kesembilan, gabus atau salmon liar
Kesepuluh, almond
Bagi orang yang mengalami penyakit stroke atau yang ingin menguatkan fungsi otak dapat mengonsumsi jenis pangan tersebut.
Selain jenis pangan di atas, ada juga kismis dan madu .
Ada yang perlu diketahui, bahwa jangan memakan jenis-jenis pangan dengan sekaligus, tetapi setiap hari satu jenis akan sangat baik, dan di konsumsi rutin selama tiga bulan.***
