Network
Baca Juga: Penularan dan Ciri Terkena Cacar Monyet, Diantaranya Merasakan Demam Akut sampai Nyeri Punggung
Jika Anda ingin memberikan pujian bagi seseorang berkaitan dengan penampilan fisik mereka, maka pastikan Anda melakukannya dengan cara yang terhormat.
2. Tarik napas
Mulailah mencoba menarik napas dengan dalam dan tenangkan diri Anda.
Riset menjelaskan bahwa bernapas dengan tenang dan mengambil napas yang dalam bisa membantu mengurangi stres.
3. Akui kejadian yang tidak menyenangkan
Tidak bisa dipungkiri bahwa hal buruk terjadi pada semua orang. Hal tersebut adalah bagian dari kehidupan.
Jika Anda mendapat berita buruk, membuat kesalahan atau merasa seperti pengecut, maka jangan mencoba berpura-pura merasa bahagia.
Akui perasaan tersebut dan biarkan dirimu merasakan kejadian tersebut.
