Kata Siapa Tidak Boleh Makan Gorengan? Berikut Penjelasan Lengkap dari Dokter Spesialis Gizi

Baca Juga: Tes IQ: Punya 6 Wajah dan 21 Mata, Siapakah Aku? Cuma Orang Jenius yang Bisa Menebaknya

Beberapa sumber karbohidrat yang sangat baik untuk tubuh seperti oatmeal, nasi merah, sereal, kentang dengan kulitnya, dan nasi putih yang ditambah dengan agar-agar.

Ketika individu mengonsumsi karbohidrat kompleks, maka secara tidak langsung dia sudah meningkatkan asupan serat di dalam tubuh.

Asupan serat yang meningkat di dalam tubuh, tentunya akan sangat membantu kita agar tidak mudah merasa lapar.

Kandungan gizi lainnya yang tidak boleh dilupakan adalah protein.

Baca Juga: Doctor Strange Punya Mata Ketiga di Akhir Adegan Filmnya, Perjalanan Selanjutnya Bernuansa Kegelapan?

dr. Elfina Rachmi, MGizi, SpGK memberikan contoh makanan yang mengandung protein seperti daging tanpa lemak, telur, tempe, tahu, kacang-kacangan, dan lain sebagainya.

Meski kebutuhan serat sebagaian telah terpenuhi dari makanan yang mengandung karbohidrat komplek, mengonsumsi sayuran dan buah-buahan tentu saja sangat dibutuhkan.

Singkatnya, kita bukannya tidak boleh untuk mengonsumsi gorengan.

Hanya saja sebaiknya membatasi asupan gorengan yang dikonsumsi.