Network
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Cangkir dalam Gambar, Ungkap Karakter Diri, Salah Satunya Tulus
Anda dapat melakukan dimana saja mulai 3 hingga 8 putaran.
4. Makan makanan pedas
Makanan pedas seperti cabai jalapeno, cabe rawit, atau saus pedas dapat meningkatkan metabolisme hingga 8 persen karena mengandung senyawa kimia yang disebut capsaicin.
Makan makanan pedas meningkatkan keluaran termogenik tubuh kita dengan membakar lemak untuk menciptakan panas, sehingga kita merasa lebih hangat, dan sinus kita menjadi bersih.
Baca Juga: Pacar Tidak Bisa Beli BMW Usia 28 Tahun, Wanita Malaysia Tega Minta Putus hingga Beri Hinaan
5. Minum air dingin atau es
Tetapi hal ini tidak membakar jumlah yang sama setiap hari tanpa aktivitas tinggi lainnya.
Air tidak hanya membuat kita terhidrasi dan menghilangkan dahaga, tapi meminum air dingin memberi kita dorongan metabolisme sementara.
Dengan air dingin, tubuh kita harus menghangatkannya, sehingga menciptakan efek termogenik.
