Ini Manfaat Kurma Bila Dikonsumsi Selama Sahur dan Buka Puasa di Bulan Ramadhan

Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat. Sisanya berasal dari jumlah protein yang sangat kecil.

Terlepas dari kalorinya, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.

Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com melalui Healthline, berikut merupakan nutrisi kurma tiap Penyajian 3,5 ons atau 100 gram:

- Kalori: 277

Baca Juga: Camilla Akan Naik Takhta, Ahli Astrologi Ungkap Hal Baik yang Akan Dialami sang Calon Permaisuri Kerajaan

- Karbohidrat: 75 gram

- Serat: 7 gram

- Protein: 2 gram

- Kalium: 20 persen

Baca Juga: Sempat Dicaci Sebagai Pezina, Ini Perasaan Camilla Menjelang Hari Pernikahannya dengan Pangeran Charles