Network
PR TASIKMALAYA - Apa yang biasa kamu minum ketika pagi hari? Mungkin banyak yang akan menjawab teh, kopi, atau segelas jus.
Namun tahukan Anda apabila ada ramuan ajaib selain berbagai minuman itu yang seharusnya dikonsumsi pada pagi hari?
Ramuan ajaib yang dimaksud adalah air mineral atau air putih. Ya, itu merupakan minuman yang disarankan beberapa ahli untuk dikonsumsi saat pagi hari atau ketika bangun tidur.
Beberapa ahli menyarankan agar memulai hari dengan satu atau dua gelas air.
Baca Juga: 15 Ucapan Selamat Tahun Baru 2022 dalam Bahasa Jawa, Cocok Dibagikan pada Status WhatsApp
Kenapa seperti itu? Tentu karena itu merupakan salah satu praktik terbaik untuk menjaga kesehatan yang optimal.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Pink Villa, minum air putih pagi hari dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan aktif selama menjalankan aktivitas.
“Meskipun mungkin kedengarannya tidak terlalu penting bagi Anda, tetapi memulai hari dengan air memang membuat perbedaan dalam kehidupan seseorang,” kata Dr Shuchin Bajaj.
Air putih akan menghidrasi tubuh yang sebelumnya mengalami dehidrasi selama tidur malam.
Baca Juga: Tips Hilangkan Stres Berkepanjangan, Jangan Overthink!
“Oleh karena itu, ini adalah hal pertama yang harus Anda lakukan di pagi hari,” ujar dia.
Selain itu, air juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Jadi, memulai hari dengan segelas air juga membantu detoksifikasi tubuh.
“Juga, minum teh, kopi, atau bahkan jus saat perut kosong juga tidak dianjurkan. Ini dapat meningkatkan keasaman dan memicu masalah lambung lainnya,” ungkap dia.
“Minum air, di sisi lain, akan menjaga kesehatan pencernaan Anda dalam kondisi terbaiknya. Juga, minum banyak air di pagi hari membantu Anda tetap aktif sepanjang hari.”
Akan lebih sempurna ketika meminum air di pagi hari dibarengi dengan makan buah atau makanan bergizi lain, misalnya semangka.
Kombinasi itu akan membantu dalam penurunan berat badan dan menjaga kesehatan mental Anda.
Jadi, mulailah harimu dengan meminum air putih.***
