Network
PR TASIKMALAYA - Setiap orang pasti mengalami stres tidak peduli itu menyangkut kehidupan pribadi atau profesional.
Namun, penting untuk segera keluar dari pikiran stres agar kita bisa kembali produktif. Tapi bagaimana caranya?
Ada berbagai cara untuk menghilangkan stres, salah satunya adalah mengistirahatkan diri atau memanjakan diri sendiri.
Selain itu, ada beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan stres berkepanjangan, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Pink Villa.
Baca Juga: Pasien Varian Omicron di RSPI Sulianti Saroso Alami Tanda Pembekuan Darah, Begini Penjelasannya
Jadilah optimis
Mulailah dengan optimis dan jangan terlalu memikirkan bagaimana hal-hal tidak akan berjalan dengan mudah.
Daripada pesimis, pikirkan bagaimana Anda dapat memanfaatkan peluang apa pun yang Anda miliki dengan sebaik-baiknya.
Jika Anda terus mengkhawatirkan hal-hal yang sejatinya tidak ada di bawah kendali Anda, itu akan membuat Anda merasa lelah dan pada akhirnya timbul stres.
Baca Juga: Lowongan Kerja Kementerian PPN/Bappenas Dibuka hingga Januari 2022
Optimisme adalah obat terbaik untuk menaklukkan ketakutan dan rasa stres Anda
Letakkan kaki terbaikmu ke depan
Jangan kehilangan motivasi dengan memikirkan hal yang mungkin saja tidak terjadi (overthink).
Fokus pada tujuan Anda dan bekerja keraslah untuk mencapainya. Itu akan mengalahkan rasa stres dalam diri.
Jangan pikirkan hasilnya
Saat bekerja menuju sesuatu, fokus Anda harus pada target dan bukan pada hasil.
Terus-menerus mengkhawatirkan hasil akan membuat stres yang tidak sehat dan bahkan dapat mengalihkan fokus Anda.
Oleh karena itu, fokuslah pada apa dan bagaimana yang ingin Anda lakukan. Hasil bisa terlihat nanti.***
