Network
PIKIRAN RAKYAT - Terkadang ada kalanya saat kita merasa tidak semangat dan tidak berenergi melakukan kegiatan di pagi hari.
Apalagi jika perasaan itu terjadi saat kita akan mulai bekerja, pasti rasanya akan sangat menggangu dan mnenghambat aktivitas.
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari laman Career Day Daily, inilah beberapa cara terbaik untuk bangun agar bisa lebih semangat dan segar di pagi hari:
Baca Juga: Wisatawan Tak Nyaman dengan Banyaknya Pungli di Objek Wisata Garut
1. Saat Sudah Terbangun, Jangan Tidur Kembali
Terkadang seseorang saat menyalakan alarm di pagi hari untuk bekerja, atau beraktifitas, kita selalu menunda alarm tersebut dan kembali untuk tertidur padahal kita sudah terbangun.
Diusahakan hal seperti ini harus dihindari, karena akan membuat semangat kita menjadi menghilang.
2. Saat Terbangun, Harus Langsung Beranjak dari Tempat Tidur
Jika kita sudah terbangun usahakan untuk langsung beranjak dari tempat tidur secepat mungkin.
Baca Juga: Ruben Onsu Tutup Tahun 2019 dengan Hapus Jejak Digital yang Meliputi Keluarganya
Jangan menunda-nunda untuk tinggalkan tempat tidur, karena hal itu bisa menyebakan kita tertidur kebali dan malah bermalas-malasan sehingga saat akan beraktifitas kita malah menjadi tidak semangat.
3. Konsumsi Kafein
Hal yang membuat semangat tidak selalu datang secara alami dari diri kita. Bisa saja ada dorongan dari luar yang membuat kita lebih semangat dan segar.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi kafein di pagi hari untuk menghilangkan kesesakkan dalam diri serta membuat badan kita bisa lebih segar dan memberikan semangat untuk jalani hari tersebut.
Baca Juga: Balai Kemenperin Ciptakan 6 Hasil Litbang Terbaik untuk Atasi Daya Saing Industri di Kancah Global
4. Jangan Lewatkan Sarapan
Setelah terbangun dan siap untuk menjalani aktifitas di pagi hari, jangan pernah lewatkan untuk sarapan.
Karena itu salah satu hal penting yang bisa membuat kita lebih berenergi dan menghilangkan rasa lemas dalam tubuh sehingga bisa bersemangat melakukan kegiatan setelahnya.
5. Lakukan Peregangan Setelah Bangun Tidur
Setelah bangun tidur usahakan lakukan peregangan kecil untuk membuat badan terasa lebih rileks.
Hal itu juga bisa membuat kelelahan dalam tubuh kita menghilang sehingga kita pun bisa lebih bersemangat di pagi hari.
6. Pikirkan Satu Hal yang Menjadi Tujuan Kita untuk Bangun
Terkadang saat kita tidak memilki rencana apapun di pagi hari, kita merasa lebih baik untuk bermalas-malasan dan tetap melanjutkan tidur kita.
Namun jika kita punya satu ha yang bisa menjadi alasan kita untuk bangun, tentu kita akan lebih bersemangat.
Baca Juga: Wilayah Timur Indonesia Jadi Prioritas Penyaluran BBM pada Nataru
Misalnya, sat terbangun kita mengingat bahwa pagi itu kita akan menyiram dan merawat bunga di halaman.
Alasan tersebut yang mungkin bisa memberi semangat kepada kita untuk terbangun lebiih cepat dan merasa semangat untuk melakukan aktifitas tersebut.
Usahakan kita harus bisa selalu merasa semangat dan segar di pagi hari, karena hal itu yang bisa membuat kita lebih mudah melakukan aktifitas pada hari itu.***
