Network
PR TASIKMALAYA - Menjaga kesehatan usus sangat penting karena itu merupakan organ yang penting dalam tubuh yang menyerap nutrisi dari makanan yang telah diolah.
Faktanya, kesehatan usus yang buruk bahkan dapat menyebabkan efek kesehatan mental seperti peningkatan kemungkinan mengalami kecemasan atau depresi.
Inilah mengapa sangat penting untuk menjaga usus dengan mengonsumsi makanan sehat dan menghindari kebiasaan makan yang buruk.
Tapi Anda mungkin bertanya makanan seperti apa yang sebenarnya dapat menyebabkan kesehatan usus yang buruk?
Baca Juga: Buya Yahya Ungkap Rahasia Penggugur Dosa Manusia Hanya Lakukan 1 Amalan
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This, Not That!, berikut merupakan makanan sehari-hari yang dapat memperburuk kesehatan usus.
Makanan manis (gula)
Makanan sarat gula, seperti donat, kue kering, soda, jus manis, dan camilan manis lainnya dapat dengan cepat merusak kesehatan usus hingga menyebabkan komplikasi kesehatan lain.
"Terlalu banyak gula dapat 'memberi makan' bakteri jahat, yang dapat bersaing untuk bertahan hidup dengan bakteri baik," kata Morgyn Clair, MS, RDN.
