Network
PR TASIKMALAYA - Cara meningkatkan ingatan menjadi solusi bagi setiap orang yang memiliki saat-saat lupa terhadap sesuatu dari waktu ke waktu.
Banyak orang mencari cara meningkatkan ingatan, terutama di antara kesibukan dalam aktivitas sehari-hari.
Cara meningkatkan ingatan memiliki berbagai aspek yang perlu diperhatikan agar daya ingat menjadi optimal dari waktu ke waktu.
Berikut ini 5 cara meningkatkan ingatan secara alami, seperti yang dikutip oleh PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Healthline, pada Rabu, 15 Desember 2021.
Baca Juga: Sebelum Laura Anna Meninggal, Nikita Mirzani Sempat Janjikan Ini: Kita Nggak Jadi...
1. Makan lebih sedikit gula
Penelitian telah menunjukan bahwa diet yang sarat gula dapat menyebabkan memori yang buruk.
Sebagai contoh, satu penelitian terhadap lebih dari 4000 orang menemukan bahwa mereka mengonsumsi lebih banyak minuman manis.
Mengurangi gula adalah langkah baik untuk meningkatkan ingatan, yang di sisi baik dalam kesehatan secara keseluruhan.
