Network
PR TASIKMALAYA – Inilah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi rambut rontok karena faktor hormonal dengan langkah alami.
Biasanya rambut rontok disebabkan karena faktor hormonal kerap dialami wanita.
Meski ada berbagai penyebabnya, Anda dapat mengatasi rambut rontok yang dapat dilakukan melalui beberapa cara berikut.
Baca Juga: Bertemu dengan Somi di Jalan, Reaksi Chungha Menjadi Perhatian Para Fans!
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze, simak 6 cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi rambut rontok yang disebabkan karena faktor hormonal.
1. Ubah diet anda
Untuk menyeimbangkan hormon dan meningkatkan pertumbuhan rambut, sangat penting untuk mengubah pola makan Anda.
Baca Juga: Poster Utama 'Now, We Are Breaking Up' yang Dibintangi Jang Ki Young dan Song Hye Kyo Rilis Perdana
Makanan yang bersih dan sehat selalu memberikan dampak positif bagi tubuh dan pikiran Anda.
Sangatlah penting untuk menghindari semua makanan manis, makanan asin, dan makanan yang sarat dengan lemak trans.
2. Pijat kepala
Baca Juga: Asal Usul Covid-19 Mungkin Tak Akan Pernah Diketahui, Menurut Intelijen AS
Memijat kepala dikatakan dapat bekerja dengan baik untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Anda perlu memijat seluruh kepala dan leher Anda dengan minyak kelapa atau minyak almond dengan lembut dalam gerakan melingkar selama 10-15 menit setidaknya dua kali seminggu.
Hal ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu nutrisi untuk mencapai akar rambut.
Baca Juga: Kebiasaan Raffi Ahmad Sebelum Menikah Dibongkar sang Asisten, Merry: Aduh Kalau Inget Itu Sedih
3. Oleskan masker rambut
Anda harus mengatasi masalah rambut rontok karena ketidakseimbangan hormon secara internal maupun eksternal.
Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan menerapkan masker rambut seminggu sekali.
4. Lakukan yoga
Yoga, terutama Sirsasana (kepala berdiri) dikatakan merupakan hal luar biasa yang bisa dilakukan untuk pertumbuhan rambut.
Selain itu, yoga juga bermanfaat untuk memulihkan keseimbangan hormon.
Bahkan, ada beberapa pose yoga yang dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut Anda.
Baca Juga: Sebut Ariel Noah Tak Ada Tanda untuk Kembali, Luna Maya Akhirnya Lakukan Hal Ini: Apapun itu ...
5. Minum air yang cukup
Air membantu membuang racun dan meningkatkan sirkulasi nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang baik.
Minum air putih minimal 2-3 liter setiap hari. Jika Anda berolahraga, minumlah 3-4 liter air.
Baca Juga: Jisoo BLACKPINK Sangat Mencintai Film Disney, Sudah Tonton 'Tangled' hingga 50 Kali!
6. Tidur nyenyak setiap malam
Kehamilan, menopause, stres tambahan di tempat kerja atau di rumah, dan kurang tidur menyebabkan sekresi kortisol.
Tidur nyenyak selama 7-8 jam adalah cara terbaik untuk mengurangi peradangan dan memungkinkan folikel rambut.
Tidur cukup dapat menyelesaikan siklus pertumbuhan dan mencegah penghentian prematur pertumbuhan rambut.***
