Network
Anda terus minum sampai urin jernih
Jika anda minum air dalam jumlah yang sehat, warna urin anda harus berwarna jerami hingga kuning transparan.
Meskipun kebanyakan orang percaya bahwa urin yang jernih adalah tanda hidrasi yang paling sehat, memiliki urin yang jernih mungkin merupakan tanda bahwa anda minum terlalu banyak air.
Anda sering buang air kecil, termasuk pada malam hari
Anda mungkin minum terlalu banyak air jika anda sering terbangun di tengah malam hanya untuk buang air kecil di kamar mandi.
Baca Juga: Inul Daratista Sebutkan Kebahagiaan yang Berarti Baginya: Punya Banyak Uang, Bahagianya Sekejap
Menurut Klinik Cleveland, kebanyakan orang buang air kecil antara enam dan delapan kali sehari.
Jika anda buang air kecil lebih dari sepuluh kali sehari, anda mungkin minum lebih banyak air daripada yang dibutuhkan tubuh anda.
Meski demikian, kandung kemih yang terlalu aktif dan konsumsi kafein juga dapat menjadi penyebab seringnya anda buang air kecil.
Baca Juga: Kontingen Jabar Saat Ini di Peringkat 1 PON XX Papua 2021, Ridwan Kamil Justru Sindir Persib Bandung
