Network
Untuk melengkapi gizi pada nasi goreng dapat ditambahkan sayuran seperti wortel, buncis.
Apabila tubuh anda yang memiliki masalah seperti maag atau GERD sebaiknya membatasi makanan yang tinggi gas seperti kol.
Baca Juga: Atta Halilintar Beri Kejutan Aurel Hermansyah Ajak Makan di Warteg, Ini Menu Pilihannya
"Sekali masak praktis cepat dan komplit. Supaya lengkap ditambah sayur, lalu ditutup dengan buah. Menu nasi porsinya sesuai kebutuhan tubuh, kalau Anda gemuk lebih sedikit." ungkap Cindy
"Protein wajib, kadang pasien saja pagi-pagi harus makan dua porsi protein jadi 80-100 gram, pas buka 120 gram, tetapi bisa tetap turun (berat badannya)," lanjutnya Cindiawaty.
Ketika sahur direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan air seperti semangka atau melon.
Untuk mencukupi kebutuhan hidrasi anda maka disarankan untuk minum minimal dua gelas air putih.***
