Sering Konsumsi Tempe dan Tahu? Makanan Olahan Kedelai Rupanya Dapat Turunkan Tekanan Darah

Kedelai juga kaya akan isoflavon, senyawa lain yang dipercaya menawarkan manfaat penurun tekanan darah.

Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi 43 gram kacang kedelai setiap hari terbukti dapat mengurangi tekanan darah diastolik atau angka terbawah dari pembacaan tekanan darah sekitar 8 persen pada beberapa orang.

Baca Juga: Masih Merasa Ragu? Berikut Sederet Manfaat Vaksin Covid-19 Bagi Tubuh

Studi lain menemukan adanya hubungan antara asupan harian 65–153 mg isoflavon kedelai dengan penurunan tekanan darah 3–6 mm Hg pada orang dengan tekanan darah tinggi.

Namun, belum ada hasil studi yang secara jelas menerangkan manfaat kedelai bagi orang dengan tingkat tekanan darah normal dan tinggi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan kedelai bermanfaat pada tekanan darah normal dan tinggi.

Baca Juga: Jokowi Jadi Orang Pertama yang Divaksinasi, Simak 3 Manfaat Vaksin Covid-19 Untuk Daya Tahan Tubuh

Sementara penelitian yang lain menyarankan hanya orang dengan tekanan darah tinggi yang akan mengalami efek ini. ***