PR TASIKMALAYA - Saat berpuasa, hampir kebanyakan orang akan bergadang pada malam harinya, baik itu untuk mengerjakan sebuah pekerjaan ataupun hanya sekadar bermain ponsel.
Namun ternyata hal ini sangatlah tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena bergadang akan menimbulkan berbagai macam risiko penyakit yang mengintai.
Banyak organ yang ada di dalam tubuh menjadi terganggu akibat bergadang, sehingga virus akan lebih menyerang tubuh Anda.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya dari laman Healthline, dijelaskan bahwa salah satu bahaya yang mengintai jika terlalu sering bergadang saat berpuasa, munculnya penyakit diabetes tipe 2.
Baca Juga: Bacaan Niat Zakat Fitrah Lengkap, untuk Diri Sendiri, Istri, Anak, atau yang Diwakilkan
Hal ini terjadi karena saat Anda kurang tubuh, kemampuan tubuh dalam mengatur metabolisme glukosa dan hormon menjadi terganggu.
Gangguan inilah yang menjadikan penumpukan kadar glukosa di dalam tubuh, karena ketidakmampuannya dalam bereaksi terhadap insulin secara efektif.
Dalam aturannya, seseorang akan lebih baik jika menghabiskan waktu istirahat atau tidur malam selama tujuh hingga delapan jam.
Sehingga bagi Anda yang lebih memilih untuk tidur kurang dalam waktu enam jam, cepat atauppun lambat lebih mudah terkena penyakit diabetes tipe 2.
Baca Juga: Kedatangan Prabowo ke China Dinilai Redakan Tensi Kawasan
Jika hal ini sudah terjadi, sebaiknya Anda sedari kini melakukan perubahan pada jam tidur agar risiko penyakit itu tidak semakin besar.
Selain itu, cobalah untuk mengatur dan mengelola pola hidup yang lebih sehat seperti mengkonsumsi buah-buahan, olahraga, hingga mengatur jenis makanan yang ingin dikonsumsi.
Jika tidak, tentunya bahaya diabetes tipe dua akan selalu mengintai tubuh Anda.***