Network
PR TASIKMALAYA – Berbeda dari insomnia, begadang lebih menunjukkan bahwa seseorang berniat untuk tidur di jam pagi, bahkan tidak tidur sampai terbit matahari.
Insomnia merupakan gejala sulit tidur, di mana kita sudah berusaha untuk beristirahat, tetapi mata dan pikiran enggan terpejam. Sementara begadang memang sengaja untuk tidur di dini hari atau tak tidu sama sekali.
Rata-rata orang yang begadang sering kali menghabiskan waktu dengan bermain game atau sedang ada over project (kerja tambahan) sehingga mengabaikan waktu tidur.
Begadang tentu saja tidak dilarang, namun lebih baik jangan dilakukan apabila aktifitas-nya tidak produktif. Pasalnya, begadang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika dilakukan secara terus menerus.
Baca Juga: Alur dan Tahapan Seleksi Sekolah Kedinasan yang Mulai Dibuka 1 April 2023
Selalu mengantuk
Begadang dapat menyebabkan efek mengantuk di setiap kegiatan kita saat siang hari, yang dapat memengaruhi fungsi kognitif, memori, dan rentang perhatian kita. Hal ini bisa membuat kita menjadi malas dan kurang semangat.
Perubahan suasana hati
Begadang juga dapat memengaruhi suasana hati dan menyebabkan mudah marah, cemas, dan depresi. Istilah yang biasa kita dengar adalah mood swing.
Baca Juga: Tes IQ: Seberapa Cepat Cari Perbedaan pada Gambar? Temukan dalam 27 Detik Buktikan Anda Jenius
