PR TASIKMALAYA – Pernah merasakan mengalami vertigo? Sebuah sensasi perasaan pusing atau berputar yang disertai dengan rasa tidak seimbang.
Masalah kesehatan ini dapat mengganggu aktivitas karena gejalanya membuat sistem keseimbangan tubuh bermasalah bahkan tak jarang disertai mual dan muntah.
Namun sebetulnya vertigo buknalah sebuah penyakit melainkan gejala dari kondisi medis lainnya.
Vertigo dapat terjadi karena berbagai faktor. Penyebab umum terjadinya masalah kesehatan ini antara lain migren, BPPV, hingga masalah dalam telinga atau otak.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Janin, 8 Superfood Ini Direkomendasikan Dikonsumsi Ibu Hamil
Ada satu resep herbal alami dari dr Zaidul Akbar yang dapat membantu dalam mengobati vertigo dengan menggunakan bahan-bahan sederhana.
Bahan yang diperlukan untuk membuat resep herbal ini antara lain jahe, jeruk nipis, kayu manis, air, dan madu secukupnya.
Lantas, berapa takaran setiap bahan dan bagaimana cara membuat resep herbal dari dr Zaidul Akbar untuk mengobati vertigo ini?
Resep Herbal untuk Pengobatan Vertigo
Baca Juga: Resep Jus Herbal Mengobati Asma, Diminum Pagi dan Malam 1 Sendok Makan Kata dr Zaidul Akbar
Bahan
- 1 ruas jahe
- ½ jeruk nipis peras (jeniper)
- 1 kayu manis
- 250 ml air panas
Cara Membuat
- Seduh jahe, kayu manis, dan perasan jeruk nipis ke dalam satu wadah dengan air panas.
- Setelah air sudah menjadi dingin, berilah madu secukupnya sebagai toping.
Baca Juga: Cukup 2 Bahan Dapur, Garam dan Madu Bisa jadi Obat Sakit Kepala yang Khasiatnya Ampuh
Tips Mencegah Vertigo
Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mencegah atau mengelola gejala vertigo:
1. Hindari Gerakan Tiba-tiba: Vertigo seringkali dipicu oleh perubahan posisi tubuh yang tiba-tiba. Oleh karena itu, hindari bergerak secara tiba-tiba, terutama dari posisi tidur atau duduk yang lama. Bangun atau beranjak dari tempat tidur atau kursi secara perlahan dan hati-hati.
2. Duduk Saat Vertigo Terjadi: Jika Anda merasakan gejala vertigo muncul, segera duduk atau berbaring. Ini dapat membantu mencegah jatuh dan memberikan waktu kepada sistem keseimbangan untuk merespons dengan lebih baik.
Baca Juga: Manfaat Susu Unta bagi Kesehatan, Jarang Diketahui Banyak Orang
3. Posisikan Kepala agar Lebih Tinggi: Untuk menghindari serangan vertigo saat tidur, Anda dapat menggunakan beberapa bantal untuk meninggikan posisi kepala Anda. Ini dapat membantu mencegah perubahan mendadak dalam posisi kepala yang dapat memicu gejala.
4. Gerakan Kepala Perlahan: Saat Anda perlu menggerakkan kepala, lakukan dengan perlahan dan hati-hati. Hindari gerakan kepala mendongak, atau membungkuk secara tiba-tiba.
Selain langkah-langkah tersebut, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis jika Anda mengalami vertigo secara berkala atau parah.***