Resep Herbal Alami: Cukup Pakai Jeruk, Garam dan Madu Bisa Mengobati Sembelit

PR TASIKMALAYA – Sembelit merupakan gangguan pencernaan umum yang sering dirasakan banyak orang dari segala usia.

Orang yang mengalami sembelit akan kesulitan untuk buang air besar (BAB) dimana feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan.

Meskipun dianggap sebagai masalah yang memalukan, sembelit adalah ganggaun kesehatan yang umum dan dapat memngaruhi kualitas hidup seseorang.

Penyebab sembelit ada banyak, mulai dari kurangnya konsumsi serat, kurang minum, efek samping obat, hingga kurangnya aktiitas fisik.

Baca Juga: Jarang Disadari, Ada7 Gejala Depresi yang Sering Dialami Pria

Gejala Sembelit

Gejala sembelit dapat bervariasi dari ringan hingga parah, termasuk:

• Kesulitan buang air besar atau perasaan tidak puas setelah buang air besar.
• Perasaan kembung atau perut yang kencang.
• Nyeri perut yang terkait dengan buang air besar.
• Tinja yang keras, kering, dan sering berwarna gelap.
• Rasa tidak nyaman atau tekanan di perut bagian bawah.

Ketahui resep herbal berupa minuman dari bahan alami yang dapat mengobati masalah sembelit. Resep ini dari dr Zaidul Akbar.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Diet Alami, Berat Badan Bisa Turun Dalam 1 Minggu

Bahan-bahan yang harus dipersiapkan juga sangatlah mudah ditemui atau dibeli sehingga tidak akan membuat Anda kesulitan mencarinya.

Resep Herbal Mengobati Sembelit

Bahan yang harus dipersiapkan

1. 1-2 jeruk nipis kuning
2. 2 sdm madu atau sesuai selera
3. Seujung sendok garan Himalaya (Himsalt)
4. Air 300-400 ml.

Baca Juga: Resep Herbal Anti Flu dengan Memakai 3 Bahan Alami, Begini Cara Buatnya Menurut dr Zaidul Akbar

Caranya mebuatnya adalah sebagai berikut:

• Peras jeruk nipis, dan masukkan ke gelas bersamaan dengan bahan lain.
• Kocok atau guncang sampai bahan larut.
• Minum di pagi hari saat perut kosong.

Manfaat

1. Masalah pencernaan (Maag, sembelit )
2. Masalah keasaman tubuh
3. Masalah enzim.

Baca Juga: 5 Obat Alami Mengatasi Panu, Bawang Putih hingga Madu

Pengobatan Sembelit Lainnya

1. Perubahan Diet: Menambahkan lebih banyak serat makanan ke dalam diet, seperti sayuran, buah-buahan, sereal gandum utuh, dan biji-bijian, dapat membantu melonggarkan tinja.

2. Minum Lebih Banyak Air: Memastikan asupan cairan yang cukup penting untuk menjaga tinja tetap lembut.

3. Olahraga Teratur: Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu merangsang pergerakan usus.

4. Obat-obatan: Ada berbagai obat yang dapat membantu melonggarkan tinja dan merangsang gerakan usus. Namun, penggunaan obat-obatan semacam ini sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter.***