PR TASIKMALAYA - Banyak anak muda yang kini mewajarkan kegiatan 'begadang'. Baik karena alasan pekerjaan atau hal lainnya.
Namun tanpa disadari, ternyata begadang itu memiliki banyak dampak buruk, utamanya bagi kesehatan tubuh. Penasaran apa saja?
Di artikel kali ini, Kami akan memberikan beberapa penjelasan soal bahaya dari begadang yang harus Kamu ingat-ingat dan waspadai.
Berikut, 5 bahaya dari begadang yang wajib Kamu ketahui! Jangan sampai mengulanginya lagi.
Baca Juga: Kasus Dugaan Pelecehan di Miss Universe Indonesia, Kuasa Hukum Sebut Korban Mencapai 30 Orang!
1 . Sebabkan gula darah tinggi
Sebuah studi tahun 2015, menemukan bahwa masalah gula darah tinggi ini muncul salah satunya karena begadang.
Meski hasil penelitian belum tenti akurat, namun penelitian ini menyebutkan kebanyak wanita yang begadang mengalami gula darah tinggi.
Sementara itu, jika Kamu memiliki gula darah tinggi, kondisi kesehatan bisa terganggu di antaranya bisa sebabkan kelelahan, sakit kepala hingga kerusakan ginjal.
Baca Juga: Polri Siapkan Aplikasi Cek IMEI Ilegal atau Tidak Secara Mandiri, Janji Tak Rugikan Masyarakat
2. Gangguan pola makan
Biasanya orang yang begadang, baik untuk bekerja, belajar ataupun bersantai membutuhkan asupan seperti cemilan tengah malam.
Dengan ini, begadang secara tidak langsung membuat Kamu berlebihan dalam makan.
Akibatnya, pola makanmu sehri-hari akan terganggu bahkan makan di tengah malam membuat Kamu cepat gemuk dan membuat kesehatan memburuk.
Baca Juga: Apa Bedanya BPNT dan PKH? Yuk Simak Penjelasan dan Nominal Bantuannya di Sini!
3. Risiko penyakit jantung
Satu studi menunjukkan bahwa begadang memiliki risiko buruk yakni terkait penyakit jantung.
Peneliti menemukan bahwa setiap jam jadwal tidurmi berubah, Kamu meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 11 persen.
Baca Juga: 14 Twibbon Gratis dengan Desain Lucu untuk Sambut Hari Pramuka 2023 Lengkap dengan Tema Resmi
4. Gampang sakit
Seperti diketahui bahwa manfaat dari tidur itu banyak, dan bisa menenangkan serta merilekskan tubuh yang kelelahan beraktivitas siang hari.
Tidur juga diketahui berdampak pada sistem kekebalan tubuh. Di mana ketika kurang tidur dan istirahat, maka Kamu akan mudah sakit.
Kurangnya tidur akan membuat Kamu kesulitan dalam melawan penyakit atau infeksi.
5. Risiko diabetes
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa orang yang suka begadang, lebih mudah alami gejala depresi.
Ini terutama berlaku di antara peserta yang begadang dan juga menderita diabetes tipe-2. Meskipun belum tentu hubungan sebab-akibat, perlu dicatat bahwa keduanya tampaknya saling terkait sampai taraf tertentu.***