PR TASIKMALAYA - 5 makanan ini dapat meredakan mabuk perjalanan pada saat perjalanan mudik.
Mudik merupakan agenda wajib masyarakat Indonesia pada hari Raya Idul Fitri. Saling maaf memaafkan dan menyambung tali silaturahim menjadi alasan terkuat untuk pergi mudik.
Mudik tentunya tidak dapat dilakukan tanpa adanya persiapan yang baik. Karena, jika tidak dipersiapkan sebaik mungkin, besar kemungkinan terjadi gangguan dalam perjalanan, salah satunya mabuk perjalanan.
Dilansir dari Antara, jika anda sedang mudik atau perjalanan jauh dan merasakan mabuk perjalanan, anda dapat menggunakan 5 rekomendasi makanan yang dapat meredakan mabuk perjalanan.
Baca Juga: Bosan saat Perjalanan Mudik Lebaran? Mari Ikuti Tes IQ Cari 4 Perbedaan Ini!
1. Buah yang dikeringkan
Khasiat dari buah yang dikeringkan, yaitu dapat membantu menenangkan saraf sensorik pada tubuh.
2. Pisang
Buah pisang mengandung protein dan kalium cukup tinggi, sehingga sangat sesuai untuk mengembalikan kebutuhan mineral tubuh dan memberi nutrisi.
3. Jahe
Baca Juga: Ingin Puasa Tetap Lancar Selama Mudik Lebaran 2023? Begini Kiat-kiatnya
Khasiat jahe yang dapat membuat rileks seluruh indra tubuh, menjadikannya memberikan ketenangan dalam perjalanan.
4. Roti Gandum
Roti gandum direkomendasikan karena ia mudah dicerna. Sehingga tidak menyebabkan perut terasa penuh, yang dapat memicu timbulnya rasa mual.
5. Buah dengan Rasa Asam
Semua buah yang rasanya asam, khususnya jeruk dapat menjadi pereda mabuk perjalanan. Karena ia dapat mengatasi rasa mual karena adanya guncangan berlebih dalam perjalanan.
Tips Mencegah Mabuk Perjalanan
Mencegah lebih baik daripada mengobati, kiranya peribahasa ini sesuai untuk tema ini. Agar tidak terjadi mabuk darat, maka kita perlu untuk mengetahui cara pencegahannya.
Baca Juga: Mudik Lebaran 2023, Inilah Tiga Tipe Rest Area yang Wajib Diketahui!
Setidaknya ada 7 cara yang dapat dilakukan, untuk mencegah mabuk darat, diantaranya:
1. Atur Posisi Duduk
Pastikan anda mendapatkan posisi terbaik di kendaraan anda, ketika melakukan perjalanan jauh. Usahakan posisi duduk menghadap ke arah depan.
2. Sediakan aroma terapi
Aroma terapi dapat mengurangi rasa mual dan tidak nyaman di perjalanan. Anda dapat menggunakan minyak angin untuk ini.
3. Konsumsi Permen
Mengkonsumsi permen dapat mengurangi munculnya rasa pusing dan tidak nyaman dalam perjalanan.
Baca Juga: Pakar Tidak Menyarankan Bergadang Sebelum dan Saat Mudik Lebaran 2023, Ini Alasannya
4. Cari Udara Segar
Mendapatkan udara segar merupakan hal yang penting lainnya. Anda dapat sesekali membuka jendela mobil, agar ada udara segar yang masuk kedalam.
5. Hindari Makan Terlalu Kenyang Sebelum Bepergian
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, bahwa kondisi perut yang penuh dapat mengakibatkan mual dan pusing. Oleh karena itu, disarankan agar makan secukupnya sebelum melakukan perjalanan.
6. Istirahat yang cukup
Kondisi tubuh yang segar menjadi salah satu aspek yang mempengaruhi kondisi kita dalam perjalan. Istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan, menjadi hal yang utama.
7. Hindari membaca buku atau bermain ponsel
Membaca buku dan bermain ponsel ditengarai dapat mengakibatkan mabuk perjalanan. Oleh karenanya, disarankan untuk mengurangi aktifitas tersebut ketika sedang dalam perjalanan.***