PR TASIKMALAYA – Sebagai seorang muslim, melaksanakan ibadah puasa menjadi kewajiban yang tidak mungkin terelakkan. Ibadah satu ini, selain memberi ketenangan jiwa, menyadarkan konsep batas, menambah rasa syukur, juga tentu saja menyehatkan tubuh.
Selama menjalankan ibadah wajib tersebut, seorang muslim kerap dihadapkan pada berbagai macam persoalan. Persoalan yang dimaksud yaitu dapat berupa rasa lapar, haus, lemas, sampai bau mulut.
Artikel kali ini berupaya menyoroti salah satu masalah yang kerap dirasakan bahkan mungkin saja membebani insan muslim yang sedang berpuasa, yakni perihal bau mulut.
Bagaimana agar mulut tetap segar dan terhindar dari bau mulut meski sedang berpuasa? simak tips berikut sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Antara.
Baca Juga: Es Kuwut Bali: Minuman Segar Cocok untuk Minuman Bukan Puasa Ramadhan 2023, Begini Cara Membuatnya
Prof. Dr. drg. Tri erri astoeti, M. Kes, salah seorang Anggota Dewan Pakar Gigi Universitas Trisakti, menerangkan bahwa hal yang perlu mendapat perhatian seseorang yang sedang menjalankan ibadah puasa adalah membersihkan sisa-sisa makanan dalam mulut.
Tidak dipungkiri bahwa masalah bau mulut berasal dari sisa makanan yang masih tertinggal. Adapun, langkah yang dapat dilakukan untuk membersihkan sisa-sisa tersebut yaitu dengan cara menyikat gigi dengan baik.
Sementara itu, menurutnya menyikat gigi tentu tidak sekadar menyikat. Hal yang harus diperhatikan adalah tingkat kebersihan dan waktu yang tepat ketika membersihkannya.
Baca Juga: Cek Fakta: Jokowi Pecat Prabowo dari Kabinet Indonesia Maju?
Terkait tingkat kebersihan, Anda hanya perlu memastikan bahwa sisa-sisa makanan sudah hilang. Adapun waktu yang tepat untuk membersihkannya adalah setelah santap sahur dan sebelum tidur.
"Kenapa mulut bau (saat puasa)? Karena, pasti ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di dalam mulut kita. Sehingga, setelah sahur itu jangan lupa kita menyikat gigi," kata Erri.
Selain menyikat gigi dengan benar, hal yang perlu diperhatikan berikutnya adalah menyikat lidah. Hal ini kerap kali diabaikan bagi beberapa orang. Padahal, lidah juga dapat menjadi tempat sisa-sisa makanan bersarang. Akibatnya, mulut akan terasa tidak segar bahkan akan terjadi bau mulut.
Baca Juga: Si Pria ini Tengah Bersantai! Tapi Kamu Harus Cepat Temukan Perbedaan Gambar Tes IQ ini
Ddrg. Rahardyan Parnaadji, M. Kes., Sp. Pros, selaku Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI), menerangkan agar lidah ikut disikat saat menyikat gigi. Menurutnya, menyikat lidah juga merupakan hal yang penting dilakukan dalam rangka membersihkan sisa-sisa makanan penyebab bau mulut.
Sebab menurutnya, sisa makanan juga dapat tersangkut di antara papilla atau tonjolan-tonjolan pada permukaan lidah.
"Sisa makanan itu sering kali mengumpul di situ. Pada saat itu, kadang-kadang kita merasa gigi sudah bersih, tapi kok tetap bau, ya itu karena sisa makanan di lidah," tutur Rahardyan.
"Jadi pada sikat gigi, kita bisa gunakan bulu sikat tersebut kemudian bersihkan permukaan lidah. kumur-kumur, sudah. Itu saja kuncinya kalau selama bulan puasa," ujarnya menambahkan.
Selain hal yang sudah dijelaskan tadi, Erri memberikan satu tips lagi agar terhindar dari bau mulut yaitu dengan berkumur lima kali sehari. Hal tersebut dilakukan saat akan melaksanakan salat.***